درمان کیست گانگلیون؛ علت، علائم و روش‌های تخلیه توده مچ دست و پا
کیست گانگلیون توده‌ای خوش‌خیم و غیرسرطانی است که بیشتر در مچ دست دیده می‌شود، اما ممکن است در انگشتان، مچ پا یا روی پا نیز ایجاد شود. این کیست معمولاً از مایع مفصلی یا مایع اطراف تاندون پر است. اندازه، محل قرارگیری و وجود درد یا فشار عصبی، روش درمان را تعیین می‌کند؛ بنابراین مشاهده […]
درمان سیاه شدن سر استخوان لگن (نکروز آواسکولار)؛ علائم، علل و جراحی
سیاه شدن سر استخوان لگن اصطلاحی رایج برای بیماری‌ای است که در پزشکی با نام نکروز آواسکولار شناخته می‌شود. در این بیماری، خون‌رسانی به سر استخوان ران کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه سلول‌های استخوانی به‌تدریج آسیب می‌بینند. اگر بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، در بسیاری از موارد می‌توان با روش‌های مناسب از تخریب […]
درمان کشیدگی رباط آرنج؛ علائم، مراقبت های اولیه و توانبخشی
آرنج یکی از مفاصل پرکاربرد بدن است و تقریباً در بسیاری از فعالیت‌های روزمره، از بلند کردن وسایل تا ورزش، درگیر می‌شود. وارد شدن فشار بیش از حد، حرکات تکراری یا یک ضربه ناگهانی می‌تواند باعث آسیب به رباط‌های اطراف این مفصل شود. کشیدگی رباط آرنج در بسیاری از موارد با روش‌های غیرجراحی و توانبخشی […]
راهنمای انتخاب بالش گردنی؛ درمان و پیشگیری از گردن درد در خواب
اگر صبح‌ها با خشکی، گرفتگی یا درد گردن از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است بخشی از مشکل به نحوه قرارگیری سر و گردن در طول شب مربوط باشد. سر انسان چندین ساعت روی بالش قرار می‌گیرد و اگر ارتفاع یا فرم آن مناسب نباشد، گردن می‌تواند برای مدت طولانی در زاویه‌ای نامناسب باقی بماند. این […]
درمان کشیدگی رباط شانه؛ علائم، مراقبت های اولیه و توانبخشی
مفصل شانه یکی از متحرک‌ترین مفاصل بدن است و به همین دلیل در برابر ضربه، زمین خوردن و حرکات ناگهانی آسیب‌پذیر است. کشیدگی رباط شانه زمانی ایجاد می‌شود که یکی از رباط‌های اطراف مفصل بیش از محدوده طبیعی خود کشیده شود. این آسیب همیشه به معنای پارگی کامل یا نیاز به جراحی نیست و در […]
درمان کشیدگی رباط صلیبی؛ علائم، مراقبت ها و بازگشت سریع به فعالیت
کشیدگی رباط صلیبی یکی از آسیب‌های شایع زانو است که معمولاً پس از چرخش ناگهانی، تغییر جهت سریع، فرود نامناسب یا وارد شدن فشار غیرمنتظره ایجاد می‌شود. شدت آسیب در افراد مختلف متفاوت است و هر آسیب رباطی به معنای پارگی کامل یا نیاز به جراحی نیست. تشخیص درست و شروع مراقبت مناسب می‌تواند درد […]
درمان کشیدگی رباط؛ علائم، مراقبت ها و بازگشت به فعالیت روزمره
رباط‌ها نوارهای محکم و انعطاف‌پذیری هستند که استخوان‌های اطراف مفصل را به یکدیگر متصل می‌کنند و نقش مهمی در حفظ ثبات و کنترل حرکات مفصل دارند. وارد شدن فشار ناگهانی، چرخش شدید یا حرکت خارج از دامنه طبیعی می‌تواند باعث کشیده شدن رباط و ایجاد آسیب شود. این مشکل ممکن است در قسمت‌هایی مانند مچ […]
پارگی رباط صلیبی (ACL)؛ علائم، علت، راه‌های تشخیص و درمان
پارگی رباط صلیبی یکی از آسیب‌های شایع زانو است که بیشتر در ورزش‌هایی با تغییر جهت سریع، پرش و توقف ناگهانی دیده می‌شود ؛ با این حال، این آسیب ممکن است در اثر زمین خوردن، تصادف یا یک حرکت چرخشی نیز اتفاق بیفتد. رباط صلیبی نقش مهمی در حفظ ثبات زانو دارد و آسیب آن […]
علت گردن درد بعد از خواب؛ بالش شما مقصر است یا ستون فقرات؟
اگر صبح‌ها بعد از بیدار شدن احساس خشکی، گرفتگی یا درد در ناحیه گردن دارید، احتمالاً اولین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد این است که بالش شما مناسب نیست. بسیاری از افراد تصور می‌کنند دلیل اصلی دردهای صبحگاهی فقط به نوع بالش یا وضعیت خواب مربوط می‌شود، اما همیشه این‌طور نیست. گردن یکی از حساس‌ترین […]
چرا صبح ها با درد بیدار می شوید؟ بررسی علت کمردرد بعد از خواب
اگر صبح‌ها قبل از شروع فعالیت‌های روزانه، با احساس خشکی، گرفتگی یا درد در ناحیه کمر از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً این سؤال برایتان ایجاد شده که چرا بدن بعد از چند ساعت استراحت دچار درد می‌شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند این مشکل فقط به دلیل خستگی روز قبل یا وضعیت خواب ایجاد شده، […]