خار پاشنه یک مشکل در اطراف پا است که ممکن است بر اثر فشار، تحمیل و یا تغییرات در ساختار زیرپوستی پا به وجود بیاید. این مشکل معمولاً با علائمی همچون درد، التهاب و تغییرات در نحوه راه رفتن همراه است و ممکن است بر اثر عوامل مختلفی اعم از استفاده نادرست از کفش، فشار زیاد بر پا یا حتی بیماری‌های مرتبط با مفاصل ایجاد شود.
یکی از علل اصلی خار پاشنه، فشار غیرطبیعی بر نقاط خاص از پا است که باعث تحریک و التهاب این ناحیه می‌شود. خارها ممکن است از پوست یا بافت زیرپوستی پا بیرون زده و در نتیجه مواجهه با درد و ناراحتی برای فرد ایجاد کنند.
خار پاشنه چیست؟
یک بیماری است که در آن توده‌ای ناشی از رسوب کلسیم، بین پاشنه و قوس پا رشد می‌کند. این مشکل می‌تواند به طور خود‌به‌خود رخ دهد یا به علت یک بیماری زمینه‌ای ایجاد شود. اغلب افراد فرض می‌کنند که این بیماری تنها باعث درد در پاشنه می‌شود، اما در واقعیت عوامل دیگر نیز ممکن است باعث ایجاد درد در این منطقه شوند.
خار پاشنه یک توده‌ی استخوانی است که از زیر پاشنه پا به سمت قوس پا (وسط پا) رشد می‌کند. به این نقطه از پا، فاسیای پلانتار یا غلاف کف پایی یا نیام کف پایی گفته می‌شود. در تصاویر رادیوگرافی، طول خار تا نیم اینچ (۱/۲۵ سانتی متر) ممکن است دیده شود. اگر در عکس رادیوگرافی خار قابل مشاهده نباشد، پزشک ممکن است این وضعیت را به عنوان سندروم خارپاشنه تشخیص دهد. این بیماری می‌تواند به شکل تیز، قلاب‌مانند یا قفسه‌مانند و حتی با طبقات مختلف ظاهر شود.
درمان خار پاشنه
از آنجایی که این بیماری ناشی از رسوبات کلسیم است، روش درمانی قطعی‌ترین آن به‌نظر می‌رسد خارج کردن یا از بین بردن این رسوبات باشد. اما چگونه می‌توان اطمینان حاصل کرد که خار پاشنه تخلیه شده و یا از بین رفته‌است؟ بنابراین، یکی از بهترین راه‌ها برای اطمینان از حذف کامل خار و نداشتن آن در پا، استفاده از روش جراحی است. در جراحی، رسوبات کلسیم به طور مستقیم و کامل برداشته می‌شوند، که باعث می‌شود پاشنه‌ی پا از کلسیم آزاد شده و دیگر دچار این مشکل نباشد.
برای درمان خار پاشنه در قم، معمولاً از مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب بهره می‌برند، که یکی از این داروها استامینوفن است. استفاده از این قرص به تسکین درد، کاهش التهاب و تسهیل در درمان فوری خارپاشنه کمک می‌کند.
درمان خانگی خار پاشنه
در درمان خانگی خار پاشنه، می‌توان از راه‌های مختلفی بهره گرفت. توجه داشته باشید که یکی از راه‌های اصلی و موثر در درمان خار پاشنه پا در منزل، اختصاص زمان استراحت به پای دردناک است و اجازه دادن به پا برای آرام‌تر شدن و تجزیه رسوبات کلسیم. این اقدام بهبود تدریجی درد خار پاشنه را به همراه دارد و شما احساس بهتری خواهید کرد.
یک روش دیگر که می‌توان برای کاهش درد این بیماری در منزل استفاده کرد، استفاده از کمپرس آب سرد است. برای این منظور، می‌توانید یک مقداری یخ را درون یک حوله بسته و آن را بر روی پاشنه‌ی پای خود قرار دهید تا بهبود درد را به همراه داشته باشید.
علائم خار پاشنه
علائم این بیماری شامل موارد زیر است:
- درد شدید، مشابه احساس وجود چاقو در پاشنه پا، زمانی که فرد در صبح می‌ایستد
- درد مبهم در پاشنه پا در طول ادامه‌ی روز
- التهاب و تورم در جلوی پاشنه‌ی پا
- حرارت و گرمی در منطقه آسیب‌دیده
- برآمدگی استخوانی کوچک که در زیر پاشنه پا قابل مشاهده است
- منطقه دردناک و حساس در کف پاشنه پا که پابرهنه راه رفتن را مشکل ساز می‌کند
در صورت تجربه‌ی این علائم، پزشک ممکن است برای تشخیص بیماری از تصویربرداری با اشعه ایکس استفاده کند. مشاهده برآمدگی در عکس رادیوگرافی بهترین راه برای اطمینان از بررسی خار پاشنه است. باید توجه داشت که همه افراد مبتلا به خار پا تمام علائم را تجربه نمی‌کنند. برخی از افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند و تنها طی عکس‌برداری به دلیل مشکلات دیگری متوجه وجود این بیماری شوند.
علت خار پاشنه
رسوب ماده معدنی کلسیم در پاشنه پا بعد از چند ماه، باعث بیرون‌زدگی استخوان در این قسمت می‌شود. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که استرس و فشار زیادی بر لیگامان‌ها و رباط‌های کف پا وارد می‌شود.
خار ناگهانی پس از یک تمرین یا رویداد ورزشی ظاهر نمی‌شود، بلکه نتیجه فشار مکرر ناشی از راه رفتن، دویدن یا پریدن روی سطوح سخت است. این مشکل به ویژه در میان ورزشکاران فعال شده و افرادی که فعالیت زیادی دارند، پررایج است. همچنین، پوشیدن کفش‌های نامناسب یا کهنه نیز نقش مهمی در ایجاد این زائده استخوانی دارد. علاوه بر این، دلایل احتمالی دیگر شامل:
- آرتریت (بیماری‌های مفصلی)
- چاقی و اضافه وزن
- افزایش سن که انعطاف‌پذیری کف پا را کاهش می‌دهد
- ایستادن برای مدت طولانی
عمل خار پاشنه
اگر پس از ۱۲ ماه درمان فعال، درد همچنان باقی ماند، دکتر خارپاشنه معالج ممکن است تصمیم به انجام عمل خار پاشنه بگیرد. انواع این اعمال جراحی عبارتند از:
- آزاد کردن عضلات پشت ساق به منظور افزایش قابلیت انعطاف مچ پا.
- آزاد کردن فاشیای پلانتار، با بریدن قسمتی از فاشیا، به منظور افزایش قابلیت انعطاف فاشیا.
هر دو این عمل جراحی می‌توانند به روش باز یا با آندوسکوپ انجام شوند.
عمل خار پاشنه در قم
کلام آخر ...
خار پاشنه در نتیجه فشار زیادی که بر روی پا ایجاد می‌شود و آسیب به رباط کف پا به وجود می‌آید. برای پیشگیری از این بیماری، رفع فشار از اهمیت بسزایی برخوردار است. بهتر است مراقب کفش‌هایی باشید که می‌پوشید و در صورت لزوم وزن خود را کاهش دهید.
در صورتی که درمان‌های خانگی نتوانسته باعث کاهش درد پاشنه پا شوند یا علائم شما با گذر زمان زیاد شده باشند، حتماً به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.
