درمان دیسک کمر در قم
در جامعه‌ی امروزی، با سرعت گرفتن زندگی مدرن و افزایش زمان نشستن پشت میزهای کار و استفاده‌ی مداوم از دستگاه‌های الکترونیکی، مشکلات جسمانی متعددی به وجود آمده است. یکی از این مشکلات شایع و نگران‌کننده، درد و بیماری‌های مرتبط با دیسک کمر است. دیسک کمر که یکی از مهم‌ترین بخش‌های ستون فقرات محسوب می‌شود، نقش حیاتی در حفظ تعادل و حمایت از بدن دارد. با این حال، به دلیل سبک زندگی ناسالم، عدم فعالیت بدنی مناسب و عادات نادرست، این بخش از بدن بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.
درد دیسک کمر نه تنها باعث کاهش کیفیت زندگی افراد می‌شود، بلکه می‌تواند به کاهش بهره‌وری کاری، افزایش هزینه‌های درمانی و حتی مشکلات روانی منجر شود. در این مقاله، به بررسی عوامل مؤثر بر دیسک کمر، راه‌های پیشگیری و روش‌های درمانی موجود خواهیم پرداخت تا بتوانیم با ارتقاء سطح آگاهی، به بهبود سلامت عمومی و کاهش مشکلات مرتبط با این بیماری کمک کنیم.
دیسک کمر چیست؟
دیسک کمر یکی از اجزای مهم ستون فقرات است که بین مهره‌های کمر قرار دارد. هر دیسک بین‌مهره‌ای از یک حلقه بیرونی سخت به نام آنولوس فیبروزوس و یک هسته نرم و ژله‌ای به نام نوکلئوس پولپوسوس تشکیل شده است. وظیفه دیسک‌ها جذب شوک‌ها و فشارهای وارده به ستون فقرات و تسهیل حرکت و انعطاف‌پذیری آن است.
علائم دیسک کمر
دیسک کمر می‌تواند باعث بروز علائم مختلفی شود که شدت و نوع آنها بستگی به محل و میزان آسیب دارد. یکی از شایع‌ترین علایم دیسک کمر، درد موضعی در ناحیه کمر است که می‌تواند به صورت مزمن یا حاد بروز کند و اغلب با حرکت یا نشستن طولانی مدت تشدید می‌شود. علاوه بر این، درد ممکن است به پاها و باسن انتشار یابد که به دلیل فشار روی عصب‌های ستون فقرات رخ می‌دهد و به آن رادیکولوپاتی گفته می‌شود.
یکی از اصلی‌ترین علت های دیسک کمر افزایش سن است. بی‌حسی یا گزگز در ناحیه کمر یا پاها، ضعف عضلانی که حرکت یا بلند کردن پا را دشوار می‌کند، و کاهش انعطاف‌پذیری از دیگر علاءم دیسک کمر هستند. فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اجسام سنگین، نشستن یا ایستادن طولانی مدت، و حتی سرفه و عطسه ممکن است درد را تشدید کنند. همچنین، ممکن است فرد با کاهش دامنه حرکتی در کمر و پاها مواجه شود. علت دیسک کمر در موارد نادر و شدید، مشکلاتی مانند عدم کنترل مثانه یا روده نیز ممکن است رخ دهد که نیازمند مداخله فوری پزشکی است. برای تشخیص بهتر علل دیسک کمر خود به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری از دیسک کمر
پیشگیری دیسک کمر از طریق اتخاذ عادات و رفتارهای سالم امکان‌پذیر است. یکی از مهم‌ترین اقدامات، حفظ وزن مناسب است، زیرا اضافه وزن فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کند. انجام ورزش‌های منظم و تقویت عضلات کمر و شکم می‌تواند به پشتیبانی بهتر از ستون فقرات کمک کند. استفاده از تکنیک‌های صحیح برای بلند کردن اجسام سنگین، مانند خم شدن از زانوها و نه از کمر، از آسیب‌های مکانیکی جلوگیری می‌کند.
همچنین، اهمیت دارد که وضعیت نشستن و ایستادن صحیح را رعایت کنیم؛ برای مثال، استفاده از صندلی‌های ارگونومیک در محیط کار و تنظیم ارتفاع مانیتور به گونه‌ای که سر و گردن در حالت طبیعی قرار گیرند. استراحت‌های منظم در طول روز و پرهیز از نشستن‌های طولانی مدت نیز به کاهش فشار روی کمر کمک می‌کند. در نهایت، تغذیه سالم و مصرف کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی، به جلوگیری از دیسک کمر کمک می‌کند و به میزان قابل توجهی از بروز آن پیشگیری می‌کند.
درمان دیسک کمر
انتخاب روش درمان مناسب باید بر اساس شدت و نوع آسیب، وضعیت سلامت عمومی بیمار و توصیه پزشک صورت گیرد. رعایت دستورات پزشکی و پیگیری منظم وضعیت بیمار نقش مهمی در موفقیت درمان دارد. به چند روش درمان اشاره می‌کنیم.
- تزریق‌های اپیدورال استروئید: این تزریق‌ها به کاهش التهاب و درد در ناحیه آسیب‌دیده کمک می‌کنند.
- گرما و سرما درمانی: استفاده از بسته‌های یخ و یا گرما می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- دیسککتومی: در این روش، بخش آسیب‌دیده دیسک که باعث فشار روی عصب‌ها شده است، برداشته می‌شود.
- لامینکتومی: برداشتن بخش کوچکی از استخوان مهره برای کاهش فشار روی عصب‌ها.
- جراحی‌های فیوژن (پیوند مهره‌ها): اتصال دائمی دو یا چند مهره به یکدیگر برای تثبیت ستون فقرات.
- تعویض دیسک مصنوعی: در برخی موارد، دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین می‌شود.
درمان دیسک کمر شامل مجموعه‌ای از روش‌های پزشکی و فیزیوتراپی است که توسط متخصصان مختلف ارائه می‌شود. برای درمان دیسک کمر، با استفاده از تمرینات تخصصی، ماساژ درمانی، الکتروتراپی و تکنیک‌های مختلف دیگر به بیماران کمک می‌کنند تا درد و التهاب دیسک کمر را کاهش دهند و عملکرد بهتری داشته باشند.
درمان خانگی دیسک کمر
درمان دیسک کمر در خانه می‌تواند به تسکین درد و بهبود علایم کمک کند، اما مهم است که قبل از هرگونه درمان خود درمانی، با پزشک مشورت کنید تا تشخیص صحیحی از وضعیت خود بگیرید و از نظرات وی استفاده کنید. اینجا چند راهنمایی برای درمان دیسک کمر در منزل آورده شده است:
- استراحت: استراحت به معنای جلوگیری از فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن زیاد، و یا نشستن طولانی مدت است که می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
- کولد و هات تراپی: استفاده از گرما (هات) و سرما (کولد) می‌تواند به تسکین درد کمک کند. این روش‌ها ممکن است باعث کاهش التهاب و تسکین درد در منطقه مورد نظر شود. مثلاً، برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه از گرما یا یخ استفاده کنید، سپس ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید. این روند را هر ۲ تا ۳ ساعت تکرار کنید.
- تمرینات کششی و تقویتی: تمرینات کششی مانند خم کردن به سمت جلو و عقب با استفاده از انگشتان، پاها و دستها می‌توانند به کشش عضلات کمک کنند.
اوزون تراپی دیسک کمر
اوزون تراپی به عنوان یک روش جدید و موثر در درمان دیسک کمر شناخته می‌شود. این روش مبتنی بر استفاده از اوزون است که به عنوان یک اکسیدان قوی شناخته می‌شود و خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، و استیلایز کننده‌ی خون دارد. با اعمال اوزون به صورت تزریقی یا تجویز خوراکی، این مواد می‌توانند به کاهش التهابات ناشی از دیسک کمر کمک کرده و در نتیجه، به تسکین درد و بهبود علایم کمک کنند. همچنین، اوزون می‌تواند جریان خون به منطقه آسیب‌دیده را افزایش داده و فرآیندهای بازسازی بافت را تسریع بخشد، که این موارد باعث ارتقای سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی بیمار می‌شود.
درمان دیسک کمر بدون جراحی
درمان دیسک کمر بدون نیاز به جراحی، از جمله روش‌هایی است که برای کنترل و بهبود علایم مرتبط با این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش‌ها معمولاً شامل ترکیبی از استراحت، فیزیوتراپی، داروها، و تغییرات در سبک زندگی می‌باشند. استراحت اولیه در موارد حاد به کاهش فشار بر روی دیسک‌ها کمک می‌کند و کمردرد را کمتر می‌کند. حفظ فعالیت‌های منظم و توصیه‌های فیزیوتراپی به تقویت عضلات پشتی و شکمی، کاهش فشار روی دیسک‌ها و بهبود عملکرد کمر کمک می‌کند. استفاده از داروهای ضد التهابی و شل‌کننده عضلانی نیز به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند. فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان دیسک کمر ایفا می‌کند. تمرینات تقویتی و کششی به افزایش استحکام و انعطاف‌پذیری عضلات کمر و شکم کمک می‌کند. تکنیک‌های مختلفی مانند ماساژ، اولتراسوند، و تحریک الکتریکی نیز ممکن است توسط فیزیوتراپیست‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
ورزش دیسک کمر:
تمرینات ورزشی برای دیسک کمر می‌تواند به تقویت عضلات پشتی و شکمی، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک کند. انجام این تمرینات به طور منظم و صحیح می‌تواند به تسکین درد و بهبود وضعیت کمر کمک کند. در اینجا چند تمرین مفید برای دیسک کمر آورده شده است:
- کشش زانو به سینه: به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید، یک زانو را به سمت قفسه سینه بکشید و با دستان خود نگه دارید. به مدت ۱۵-۳۰ ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اولیه بازگردید، این تمرین را برای هر دو زانو تکرار کنید.
- کشش همسترینگ: به پشت دراز بکشید و یک پا را به طور مستقیم به سمت سقف بلند کنید. پشت ران را با دستان خود نگه دارید و پا را به سمت خود بکشید، به مدت ۱۵-۳۰ ثانیه نگه دارید و سپس پا را پایین بیاورید. این تمرین را برای هر دو پا تکرار کنید.
- کشش گربه-شتر: در حالت چهار دست و پا (چهاردست و پا روی زمین) قرار بگیرید. ابتدا کمر خود را به سمت پایین خم کنید و سر را به سمت بالا ببرید، دسپس کمر خود را به سمت بالا گرد کنید و سر را به سمت پایین ببرید. این حرکت را به آرامی و با هماهنگی تنفس انجام دهید و ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.
- چرخش لگن: به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید، پاها را روی زمین قرار دهید. با استفاده از عضلات شکم، لگن خود را به سمت بالا ببرید تا کمر شما به زمین فشار بیاورد، به مدت ۵-۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.
این تمرینات بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک هستند آنها را با احتیاط و به آرامی انجام دهید و در صورت بروز درد شدید یا ناراحتی، تمرین را متوقف کرده و با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. همچنین، همیشه قبل از شروع هر برنامه تمرینی جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمرینات مناسب وضعیت شما هستند.
درمان مرالژیا پارستتیکا در قم
تفاوت دیسک کمر و سیاتیک چیست؟
دیسک کمر و سیاتیک دو وضعیت پزشکی مرتبط اما متفاوت هستند که اغلب باعث ایجاد علائم مشابه می‌شوند. دیسک کمر به آسیب یا فتق یکی از دیسک‌های بین مهره‌های ستون فقرات اشاره دارد که می‌تواند باعث درد موضعی در ناحیه کمر و همچنین انتشار درد به پاها شود. از سوی دیگر، سیاتیک به مجموعه‌ای از علائم اشاره دارد که به دلیل فشار یا تحریک عصب سیاتیک ایجاد می‌شود.
عصب سیاتیک از پایین کمر شروع شده و از طریق باسن و پشت پاها به پایین امتداد می‌یابد، و درد ناشی از سیاتیک معمولاً به صورت تیرکشنده از کمر به سمت پاها منتشر می‌شود. در حالی که دیسک کمر معمولاً به دلیل آسیب مستقیم به دیسک‌های بین مهره‌ای رخ می‌دهد، سیاتیک می‌تواند ناشی از فشار روی عصب سیاتیک به دلایلی مانند فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی یا عوامل دیگر باشد. درمان هر دو وضعیت بستگی به شدت و منشأ درد دارد و ممکن است شامل ترکیبی از فیزیوتراپی، دارو، تزریقات و در موارد شدیدتر جراحی باشد.
حرکت اصلاحی برای دیسک کمر
حرکات اصلاحی برای دیسک کمر نقش مهمی در کاهش درد و بهبود عملکرد ستون فقرات دارند. یکی از این حرکات، پل (Bridge) است که به تقویت عضلات شکم و کمر کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس با استفاده از عضلات شکم و کمر، باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما یک خط مستقیم از شانه‌ها تا زانوها ایجاد کند. این حالت را به مدت ۵-۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی باسن را پایین بیاورید. این حرکت را ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.
انجام منظم پل باعث تقویت عضلات حمایتی ستون فقرات می‌شود، که به پایداری بیشتر و کاهش فشار روی دیسک‌های بین مهره‌ای کمک می‌کند. این تمرین همچنین به بهبود وضعیت قرارگیری بدن و کاهش تنش‌های ناحیه کمر منجر می‌شود، که از اهمیت ویژه‌ای در مدیریت و پیشگیری از دردهای دیسک کمر برخوردار است. مطالعات نشان داده‌اند که تقویت عضلات مرکزی بدن می‌تواند به کاهش دردهای ناشی از مشکلات دیسک کمک کرده و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد.
داروهای دیسک کمر
درمان دیسک کمر اغلب شامل استفاده از چندین نوع دارویی است که برای کاهش درد، کنترل التهاب و بهبود علائم دیسک کمر استفاده می‌شوند. داروهای استفاده شده در این درمان شامل ضد التهاب‌های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، آنتی دپرسان‌ها مانند آمیتریپتیلین، مسکن‌ها از جمله پاراستامول و ترامادول، داروهای ضد تشنج مانند گاباپنتین و پرگابالین، و در موارد شدیدتر، داروهای آنتی اینفلاماتوری بیولوژیک مانند اینفلیکسیماب و آدالیموماب می‌باشند. انتخاب و استفاده از هر نوع دارو بستگی به شدت درد، عوارض جانبی و وضعیت بالینی هر بیمار دارد و باید توسط پزشک معالج مورد تجویز قرار گیرد.
دیسک کمر در چه سنی بروز پیدا می کند؟
دیسک کمر می‌تواند در هر سنی در زندگی افراد بروز پیدا کند، اما بیشترین شیوع آن در افراد بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سال است. در این بازه سنی، فعالیت‌های روزمره مانند خم شدن، بلند کردن اشیاء سنگین و حرکاتی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر و دیسک‌های میان مهره‌ای ایجاد می‌کنند، می‌توانند باعث آسیب و ترشح مواد دیسکی شوند. علاوه بر این، پیری و فرآیند طبیعی پیری می‌تواند باعث ضعف عضلات پشتی و کاهش انعطاف‌پذیری و استحکام ناحیه کمر شود که به دنبال آن دیسک کمر به راحتی ممکن است بروز کند.
عملکرد دیسک کمر
دیسک‌های کمر یکی از اجزای اساسی و سازنده ستون فقرات هستند که بین هر دو مهره قرار دارند و نقش مهمی در عملکرد و سلامت این منطقه دارند. هر دیسک کمر شامل دو بخش اصلی است. اولین بخش، هسته داخلی یا هسته پولپوسوس، یک ساختار ژله‌ای است که دارای خواص انعطاف‌پذیری و امتصاص شوک است. این هسته درونی از آب و ژلاتین تشکیل شده است که فشارها را مناسب کنترل می‌کند و به دیسک کمک می‌کند تا فشارهایی که بر آن وارد می‌شود را تسهیل و مدیریت کند.
دومین بخش دیسک، پوشش خارجی یا آنولوس فیبروسوس، یک لایه چسبنده از بافت های الیافی است که مانع از خروج هسته داخلی می‌شود و از سایر بافت‌های فقرات نگهدارنده است. عملکرد اصلی دیسک‌های کمر شامل حفظ فاصله بین مهره‌ها، انعطاف‌پذیری مناسب، امتصاص شوک‌ها و ایجاد استحکام و پایداری برای ستون فقرات است. این اجزا با همکاری عضلات و لیگامان‌های پشتی، به دیسک‌ها کمک می‌کنند تا ستون فقرات از ضربه‌ها و فشارهای مختلف حفاظت شود و عملکرد نرم و انعطاف‌پذیری لازم را ارائه دهند.
محل اصلی دیسک کمر در بدن
دیسک‌های کمر در ستون فقرات واقع شده‌اند و به عنوان اجزای مهمی از ساختار استخوانی و عصبی بدن عمل می‌کنند. آنها در قسمت پایینی ستون فقرات، بین هر دو مهره واقع شده‌اند و نقش اساسی در انعطاف‌پذیری، حرکت و پشتیبانی از فشارهای مختلف وارد بر ستون فقرات دارند. به طور دقیق‌تر، دیسک‌های کمر در ناحیه بین مهره‌های لگنی (lumbar vertebrae) و ناحیه قفسه سینه‌ای پایینی (thoracic cage) قرار دارند.
نحوه تشخیص دیسک کمر
تشخیص دیسک کمر از طریق چندین روش پیشرفته انجام می‌شود. ابتدا، پزشک با گرفتن تاریخچه پزشکی دقیق از بیمار شروع می‌کند، که شامل تشریح علائم، شدت درد، و شرایط خاص مانند فعالیت‌های روزمره و تاریخچه بیماری‌های قبلی می‌باشد. سپس، پزشک اقدام به بررسی فیزیکی می‌کند تا علائم مرتبط با دیسک کمر، از جمله حساسیت عصبی، تحریکات عضلانی، و محدودیت‌های حرکتی را ارزیابی کند.
یکی از مهم‌ترین ابزارهای تشخیصی برای دیسک کمر استفاده از MRI (تصویربرداری هسته‌ای مغناطیسی) است. این تکنولوژی پیشرفته به پزشک امکان می‌دهد تا با دقت بالا نقاط ضعف و آسیب‌های موجود در دیسک‌های کمر را شناسایی کند. با تصویربرداری MRI، پزشک می‌تواند اندازه و موقعیت دقیق مشکل در دیسک‌ها را بررسی کند و تأثیر آن بر ساختارهای اطراف مانند عصب‌ها و نخاع را ارزیابی نماید.
تاثیر دیسک کمر بر پا
دیسک کمر می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر پاها داشته باشد، به ویژه زمانی که دیسک بیرون زده یا فتق شده بر روی اعصاب نخاعی فشار وارد می‌کند. این فشار می‌تواند باعث درد شدیدی شود که از کمر به سمت پاها گسترش می‌یابد، حالتی که به عنوان “درد سیاتیک” شناخته می‌شود. درد سیاتیک به صورت تیرکشنده یا سوزش احساس می‌شود و در طول عصب سیاتیک که از کمر به پایین پاها کشیده می‌شود، احساس می‌گردد. علاوه بر درد، فشار بر روی اعصاب نخاعی می‌تواند منجر به بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در پاها شود. در موارد شدیدتر، ممکن است ضعف عضلانی و کاهش توانایی حرکت در پاها نیز رخ دهد.
انواع بیماری‌های دیسک کمر
بیماری‌های دیسک کمر می‌توانند به اشکال مختلفی بروز کنند و هر یک از آنها علائم و مشکلات خاص خود را دارند. یکی از انواع شایع این بیماری‌ها، فتق دیسک است که زمانی رخ می‌دهد که بخش مرکزی و نرم دیسک به بیرون فشار می‌آورد و از ناحیه خارجی سخت‌تر دیسک بیرون می‌زند. این وضعیت می‌تواند بر روی عصب‌ها فشار وارد کرده و باعث درد شدید، بی‌حسی و ضعف در پاها شود.
نوع دیگر، برآمدگی دیسک است که در آن دیسک به سمت بیرون برآمده ولی بخش نرم داخلی همچنان درون دیسک باقی می‌ماند. این حالت نیز می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. تحلیل دیسک یا دیسک دژنراسیون نیز یک نوع دیگر از بیماری‌های دیسک کمر است که در آن دیسک‌ها به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و دچار تخریب می‌شوند، که می‌تواند به درد مزمن کمر و کاهش قابلیت حرکت منجر شود.
سوالات متداول
دیسک کمر به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که یکی از اصلی‌ترین آنها پیری و فرسایش طبیعی دیسک‌ها است. با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای دچار کاهش آب و انعطاف‌پذیری می‌شوند که می‌تواند منجر به ترک خوردن یا فتق دیسک گردد. علاوه بر این، آسیب‌ها و فشارهای ناگهانی مانند بلند کردن اجسام سنگین به روش نادرست، افتادن و تصادفات نیز می‌توانند باعث آسیب دیدن دیسک‌ها شوند. حرکات و وضعیت‌های نامناسب، مانند نشستن یا ایستادن طولانی مدت در وضعیت‌های نادرست، خم شدن و چرخش‌های مکرر، می‌توانند فشار زیادی به دیسک‌ها وارد کنند و در طول زمان باعث آسیب شوند. همچنین، عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی در بروز دیسک کمر دارند، به طوری که برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد مشکلات دیسکی هستند. در نهایت، اضافه وزن و چاقی نیز می‌توانند فشار اضافی بر روی ستون فقرات و دیسک‌ها وارد کنند و منجر به فرسایش زودرس دیسک‌ها و افزایش خطر فتق شوند.
یکی از بهترین ورزش‌ها برای دیسک کمر و سیاتیک، کشش زانو به سینه است. این تمرین به کاهش فشار روی دیسک‌های کمر و تسکین درد کمک می‌کند. برای انجام این تمرین، به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. سپس یک زانو را به سمت قفسه سینه بکشید و با دستان خود نگه دارید. به مدت ۱۵-۳۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس پا را به حالت اولیه بازگردانید. این حرکت را برای پای دیگر نیز تکرار کنید. کشش زانو به سینه به آرامی عضلات پشت و کمر را کشیده و به کاهش تنش و درد ناشی از دیسک کمر و سیاتیک کمک می‌کند. این تمرین را می‌توان به طور منظم انجام داد تا بهبود قابل توجهی در وضعیت کمر و کاهش درد حاصل شود.
شما به سه روش می‌توانید نوبت ویزیت دکتر معظمی‌پور را رزرو کنید:
- رزرو آنلاین نوبت از طریق سایت‌های دکترتو، نوبت دات ای ار و پذیرش ۲۴
- تماس با شماره تلفن ۰۹۳۵۱۰۲۴۲۹۴
- مراجعه حضوری به مطب دکتر به آدرس: قم – زنبیل‌آباد – ابتدای عطاران – پلاک ۳۳
هماهنگی عمل‌های ارتوپدی: ۰۹۱۹۱۴۸۷۶۶۸
درمان دیسک کمر قم
۴ پاسخ